Estratégias de corrida

A estratégia de corrida tem sido apontada como um dos  fatores decisivos para o sucesso do atleta. Durante corridas de média e longa duração, a melhor estratégia será aquela capaz de poupar as “reservas fisiológicas”, permitindo ao atleta terminar a prova no menor tempo possível. O controle da estratégia de corrida parece ser influenciado por fatores fisiológicos e psicológicos, que são ajustados constantemente durante a corrida, permitindo ao atleta determinar a intensidade do esforço. Diversas variáveis fisiológicas têm sido relacionadas aos ajustes da estratégia de corrida, no entanto, os resultados observados são controversos e foco de grandes discussões (Carmo, E. C et.al, 2012).

Com isso, o presente estudo levantou as seguintes perguntas:

  • Quais as melhores estratégias adotadas para determinado tipo de prova?
  • Como os ajustes da estratégia de corrida são realizados?
  • Quais variáveis fisiológicas influenciam no controle da estratégia de corrida? (Carmo, E. C et.al, 2012).

Diferentes estratégias de corrida utilizadas durante provas de média e longa duração:

A estratégia de corrida não pode ser estipuladapelo tipo de prova, mas deve ser estipulada conforme as características de cada indivíduo.

Referência bibliográfica

Carmo, E. C.; Barreti D.L.M.; Ugrinowitsch, C.; Tricoli, V.  Estratégia de corrida em média e longa distância:como ocorrem os ajustes de velocidade ao longo da prova?

Rev. bras. Educ. Fís. Esporte, São Paulo, v.26, n.2, p.351-63, abr./jun. 2012 – 351.