Programa para corredores

O programa de planejamento da preparação física para os corredores de média e longa distância será elaborado, de acordo com o tempo disponível para a prática esportiva e características individuais biológicas de cada atleta conforme seu objetivo almejado:

  1. O atleta irá receber um questionário, onde terá perguntas sobre a sua vida esportiva e suas condições de saúde, quais as
    competições almeja participar, competição principal, quantos vezes por dia poderá treinar, quantas vezes por semana poderá treinar e outras;
  2. O atleta terá que enviar um vídeo via email, onde ele deverá estar correndo em uma duração de 1 minuto, para ser feito uma análise da sua técnica de corrida de rua, a partir de indicadores biomecânicos.
  3. A partir do questionário respondido, e o envio do vídeo da técnica de corrida, o programa de preparação física será elaborado juntamente com testes das capacidades biomotoras.

Todos os atletas deverão enviar via email atestado médico que habilita a prática de atividades físicas.