Programa para lutadores de jiu-jitsu

O programa de planejamento da preparação física para lutadores de jiu-jitsu será elaborado, de acordo com o tempo disponível para a prática esportiva e características individuais biológicas de cada atleta conforme suas competições almejadas no ano, com o objetivo de aprimorar e potencializar suas capacidade biomotoras no gesto motor da luta.

  1. O atleta irá receber um questionário, onde terá perguntas sobre a sua vida esportiva, suas condições de saúde, quais as competições almeja participar, competição principal, quantos vezes por dia poderá treinar, quantas vezes por semana poderá treinar, há quanto tempo treina jiu-jitsu, seus pontos positivos e negativos na luta, seu estilo de luta e outras;
  2. A partir do questionário respondido, terá o início dos testes das capacidades biomotoras e o programa de preparação física será elaborado.

Todos os atletas deverão enviar via email atestado médico que habilita a prática de atividades físicas.